"La cima es la mitad del camino." (Ed Visteurs)

 

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Cómo tratar una contusión, torcedura o esguince

Seguridad

Una contusión, torcedura o esguince es uno de los riesgos que corremos mientras estamos practicando montañismo o senderismo. Un buen calentamiento incial y un buen calzado podrán ayudarnos a evitar que nos produzcamos este tipo de daño.

Una vez que se ha producido, es importante recordar las siguientes siglas para proceder de la mejor manera ante su tratamiento, RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation), en español, descanso, hielo, compresión y elevación.

Sierra Nevada: Veleta (3.398 m) desde la Hoya de la Mora

Montañismo

La subida al pico Veleta (3.398m) desde la Hoya de la Mora en Sierra Nevada (Granada) es una de las subidas más realizadas a uno de los picos más altos de la península, tanto en verano siguiendo la carretera antigua que sube al pico, como en invierno atravesando alguna de las pistas de esquí de la estación. No exenta de dificultad, posee unas maravillosas vistas del resto de picos de Sierra Nevada, así como punto de partida o de finalización de travesías más largas por dicha sierra.

Tipos de escalada

Interesante

Dentro del mundo de la escalada podemos encontrar diferentes variedades, aunque todas con el mismo fin, ascender. Desde aquí queremos nombrar y explicar todas sus variedades y que sepas distinguirlas.

Visor de mapas del IGN - Iberpix

Orientación

El Instituto Geográfico Nacional (IGN) pone a nuestra libre disposición Iberpix 2, un visor web de bastante calidad y rapidez para los mapas cartográficos que posee el Ministerio de Fomento tanto de la península como de las islas Canarias y Baleares.

La historia del crampón

Material

A la hora de planificar cualquier ruta invernal, desde una expedición en el Himalaya hasta un sencillo paseo por la Sierra más cercana, hemos de tener en mente la posible existencia de neveros y placas de hielo que puedan dificultar nuestra progresión. Sea cual sea el caso, si no vamos previstos del material adecuado podemos encontrarnos con la imposibilidad de continuar nuestra ruta, o más aún, que el retroceso por el camino andado sea imposible por las características del terreno, encontrándonos atrapados en mitad de la montaña.

Sierra Nevada: Cara Norte del Veleta (3.398 m)

Alpinismo

El pico Veleta de 3.398 m de altura, es el segundo pico más alto de Sierra Nevada y el cuarto de España tras los picos Teide (Tenerife), Mulhacén (Granada) y Aneto (Aragón). Su nombre proviene de la palabra árabe balata, que significa 'cortado, tajo, balate' y hace referencia a los vertiginosos tajos que perfilan sus caras norte, este y sur, algunos de los cuales se aproximan a los 500 metros de desnivel.

La ruta por su cara norte conlleva más complejidad que su ruta normal, siendo necesarios conocimientos de rápel, técnicas de autodetención, escalada y aseguramiento, así como conocimiento del estado de la nieve, que permitirá conseguir la cumbre con éxito.

Náufragos de los Andes: la historia contada en primera persona

Interesante

Se trata de la historia de supervivencia más extraordinaria de todos los tiempos. El viernes 13 de octubre de 1972, un avión uruguayo se estrelló en la cordillera de los Andes con 45 personas a bordo. Tras 10 días de búsqueda, los equipos de rescate argentinos, uruguayos y chilenos decidieron abandonar la búsqueda. Los supervivientes, siendo conscientes de esta noticia a través de la radio del avión, quedaron expuestos a merced de la montaña soportando temperaturas inferiores a 30 grados bajo cero.

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