"La cima es la mitad del camino." (Ed Visteurs)

 

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Lagunas de Ruidera: Ruta en mountain bike alrededor de las lagunas

Mountain Bike

Las Lagunas de Ruidera es un paraje de gran belleza situado en Castilla la Mancha, en los límites de las provincias de Ciudad Real y Albacete. Este Parque Natural está formado por un complejo sistema lagunar formado por 15 lagunas, que a lo largo de 30 kilómetros constituyen el valle del Alto Guadiana  y en su parte más alta el lugar de nacimiento del río Guadiana.

Se trata de un lugar propicio para recorrer toda su extensión en bicicleta (mountain bike). Desde aquí proponemos tres recorridos diferentes que podemos unir para visitarlas al completo en un solo día, presentando muy poco desnivel.

Consejos sobre la utilización y el mantenimiento de una tienda campaña

Material

Nunca está de más recordar aspectos claves a tener en cuenta cuando estamos utilizando nuestra tienda de campaña. Aspectos que puede que sepamos pero que no los llevamos a la práctica, o incluso aspectos que nunca antes nos habían comentado y, por lo tanto desconocíamos, y son muy interesantes.

Desde aquí intentamos recoger, e ir ampliando poco a poco con vuestros comentarios, todas las recomendaciones, por simples que parezcan, que debemos seguir a la hora de montar nuestra tienda y estar utilizándola y disfrutando de ella y de la naturaleza.

Características de una tienda de campaña para la montaña

Material

Convertida en un símbolo para pasar la noche resguardados y lejos de casa, las tiendas de campaña se han convertido en un artículo indispensable en los deportes de montaña. Pero para poder elegir  un modelo que se adpate a nuestras necesidades necesitaremos conocer en primer lugar todas las características, componentes y materiales que rodean a una tienda de campaña, así como la función que desempeñan. En este artículo intentaremos desgranar una tienda de campaña para analizar detalladamente cada una de sus partes.

Sierra de Tejeda: Subida norte a La Maroma (2.066m) desde El Robledal en Alhama de Granada

Montañismo

La Maroma con 2.066 m de altitud es el pico más alto de la Sierra de Tejeda, dentro del Parque natural de Sierra Tejeda, Almijara y Alhama, siendo además el punto más alto de la Provincia de Málaga. Queremos detallar la subida norte que se realiza desde el área recreativa de El Robledal próximo a la localidad de Alhama de Granada.

Existen otras dos subidas posibles al pico, una por su vertiente sur desde la población de Canillas del Aceituno y otra por su vertiente oeste desde Alcaucín.

Cómo tratar una contusión, torcedura o esguince

Seguridad

Una contusión, torcedura o esguince es uno de los riesgos que corremos mientras estamos practicando montañismo o senderismo. Un buen calentamiento incial y un buen calzado podrán ayudarnos a evitar que nos produzcamos este tipo de daño.

Una vez que se ha producido, es importante recordar las siguientes siglas para proceder de la mejor manera ante su tratamiento, RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation), en español, descanso, hielo, compresión y elevación.

Sierra Nevada: Veleta (3.398 m) desde la Hoya de la Mora

Montañismo

La subida al pico Veleta (3.398m) desde la Hoya de la Mora en Sierra Nevada (Granada) es una de las subidas más realizadas a uno de los picos más altos de la península, tanto en verano siguiendo la carretera antigua que sube al pico, como en invierno atravesando alguna de las pistas de esquí de la estación. No exenta de dificultad, posee unas maravillosas vistas del resto de picos de Sierra Nevada, así como punto de partida o de finalización de travesías más largas por dicha sierra.

Tipos de escalada

Interesante

Dentro del mundo de la escalada podemos encontrar diferentes variedades, aunque todas con el mismo fin, ascender. Desde aquí queremos nombrar y explicar todas sus variedades y que sepas distinguirlas.

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