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Te ayudamos a elegir el mejor material que se adapte a tus necesidades así como a entenderlo mejor y sacarle su máximo provecho.

Cómo preparar una mochila para la montaña

Mochilero

¿Qué material debemos llevar en nuestra mochila cuando nos preparamos para una salida a la montaña? Es una pregunta recurrente siempre que nos estamos preparando para alcanzar alguna cima de montaña o para una simple ruta de senderismo. ¿Se nos olvida algo importante? o ¿somos demasiados precavidos al llevar tanto material encima?

Es una pregunta difícil de responder, y que la propia experiencia nos hará que con el tiempo nuestra mochila vaya lo más optimizada posible ante cualquier salida. Desde aquí pretendemos dar algunos consejos y hacer una lista de material que os ayude a no olvidar nada importante dependiendo del tipo de actividad que vayáis a realizar y de la duración de la misma.

Cómo vestirse para la montaña: Teoría de las 3 capas

Alpinista con mucha ropa

Para cualquier actividad en la montaña debemos elegir una vestimenta que mantenga nuestro cuerpo seco evitando tanto la condensación de nuestro sudor como que la lluvia y la nieve nos cale, además de estar abrigado para combatir las bajas temperaturas. Es aquí donde surge la teoría de las tres capas, en la que con solamente la combinación de tres prendas de ropa crearemos un pequeño microclima para proteger nuestro cuerpo de las inclemencias meteorológicas y de nuestro sudor, y así evitar sentirnos incómodos.

Entrenamiento de escalada en tabla multipresa

Tabla multipresa

El trabajo en tablero multipresa es una efectiva forma de entrenar los flexores profundos y superficiales del antebrazo, y los grupos musculares encargados de la flexión del codo. Estamos hablando principalmente del bíceps braquial, el braquial anterior y el supinador largo, y los extensores ("retropulsores") del hombro, cuyos principales grupos son el dorsal ancho, el redondo mayor, el deltoides (sobre todo el haz posterior) y el tríceps largo sin olvidarnos del pectoral mayor, cuya acción es muy importante para la articulación del hombro desde una posición de máxima "antepulsión" (lo que sería, para entendernos, estar colgado con los brazos estirados de una barra) durante más de la mitad del recorrido.

Cómo vestirse para la montaña: la fibra Polartec®

Polartec

Polartec® es el nombre de una familia de tejidos de alto rendimiento y avanzada tecnología, diseñados para una amplia gama de actividades al aire libre. Todos estos tejidos han sido desarrollados para mantener el cuerpo caliente, seco y confortable en situaciones adversas. Los tejidos Polartec® van desde primeras capas extremadamente ligeras para prendas interiores y camisetas, pasando por softshells repelentes al agua, hasta tejidos resistentes al fuego para uso militar. Te pueden mantener abrigado cuando hace frío, seco cuando sudas, e incluso repelen el viento, la lluvia y la nieve para protegerte frente a los elementos.

Fibras textiles

Fibras de lana

Las fibras textiles son filamentos que se hilan o trenzan para formar tejidos textiles ya sean por si solos o en combinación con otros materiales.

Cómo elegir una tienda de campaña para la montaña

Tienda de campaña

 Tras analizar en detalle todos las características y materiales presentes en una tienda de campaña, le toca el turno a decidir cuáles son imprescindibles en la tienda que deseo adquirir y cuáles son secundarios. Sopesar todos los factores para encontrar un buen equilibrio entre todos ellos, consiguiendo adquirir una tienda casi perfecta para mis necesidades.

A continuación intentaremos ayudaros a resolver todas las dudas sobre los aspectos más importantes que tendréis que valorar antes de adquirir vuestra tienda.

Todo lo que tienes que saber sobre tiendas de campaña de montaña

Tienda dormir

Hoy en día existe en el mercado una amplia variedad de tiendas de campaña para uso en montaña. Las posibilidades son enormes, y la calidad de los materiales, acabados y prestaciones hará que la elección de la tienda que más se ajuste a nuestras necesidades se convierta en un auténtico rompecabezas. En esta revisión hablaremos de tres aspectos principales que deberemos tener en cuenta a la hora de elegir nuestra tienda.

Consejos sobre la utilización y el mantenimiento de una tienda campaña

Tienda de campaña en Alpes

Nunca está de más recordar aspectos claves a tener en cuenta cuando estamos utilizando nuestra tienda de campaña. Aspectos que puede que sepamos pero que no los llevamos a la práctica, o incluso aspectos que nunca antes nos habían comentado y, por lo tanto desconocíamos, y son muy interesantes.

Desde aquí intentamos recoger, e ir ampliando poco a poco con vuestros comentarios, todas las recomendaciones, por simples que parezcan, que debemos seguir a la hora de montar nuestra tienda y estar utilizándola y disfrutando de ella y de la naturaleza.

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