Cómo preparar un botiquín para la montaña

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Siempre que se realiza una actividad se corre el riesgo de tener alguna lesión o herida. Es por ello necesario contar con un botiquín con la composición adecuada para atender los problemas desde el principio y tener una actividad segura.

Botiquín

En los deportes de montaña, por problemas obvios de tamaño y peso, no podemos llevar un botiquín de grandes dimensiones. Tenemos que reducir al máximo el contenido y llevar únicamente lo esencial para una cura rápida y, en caso de algo más grave, para aguantar hasta que lleguen los servicios de emergencia. Lo recomendable como botiquín sería una bolsa estanca y transparente con cierre por cremallera o presión, para facilitar lo máximo posible la localización del medicamento o material y que se adapte al contenido de nuestra mochila.

A continuación se expondrá una lista con los medicamentos y materiales recomendados para llevar en el botiquín. En estos habrá que incluir los medicamentos específicos de cada persona, a ser posible con una nota aclaratoria de la dosis y para qué sirve. Siempre hay que controlar la fecha de caducidad de los medicamentos que llevemos y reponer los que ya estén caducados.

Medicamentos

  • Analgésicos para el dolor (paracetamol, ácido acetilsalicílico, Reflex®, etc.).
  • Antiinflamatorios (ibuprofeno, etc.).
  • Antiséptico líquido para desinfectar (alcohol etílico, agua oxigenada, yodo, etc.).
  • Descongestionante nasal para resfriados y congestiones.
  • Bucofaríngeos para la garganta.
  • Antidiarreicos (loperamida, etc.).
  • Antieméticos para vómitos y nauseas (metoclopramida, etc.).
  • Antihistamínico para alergías.
  • Colirio o pomada oftalmológica para los ojos.
  • Repelente de insectos (aceite de citronella, etc.).
  • Lápiz de amoníaco para aliviar las picaduras.

Material

  • Manta térmica.
  • Gasas estériles.
  • Venda elástica o elástico multiusos.
  • Apósitos hidrocolóides para ampollas o heridas (Compeed®, etc.).
  • Aguja e hilo.
  • Esparadrapo o cinta americana.
  • Tijeras, navaja y/o pinzas.
  • Hoja de bisturí.
  • Puntos de sutura adhesivos.
  • Guantes desechables.
  • Compresa de frío instantáneo.
  • Bolsa de gel de calor instantáneo.
  • Bolsa de gel energético.
  • Bolsa de plástico para el material de desecho.

¿No son muchas cosas?

Nosotros os hemos querido dar una lista lo más completa posible de lo que podríamos necesitar en un botiquín, sois vosotros los que tendréis que diseñar vuestro propio botiquín según las  necesidades, teniendo en cuenta los siguientes aspectos: 

  • El peso y el volumen total del botiquín.
  • La duración de la actividad.
  • El aislamiento de la zona donde se realice la actividad.
  • La posibilidad de improvisar material de curas.
  • Llevaremos solamente aquello que sepamos usar.
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9 Comentarios

  • 5 años 8 meses

    Como repelente de insectos y mosquitos es muy recomendable el uso de citronella en niños y adultos, ya que es un repelente de insectos natural, se trata de un elemento muy importante para nuestro botiquín de primeros auxilios.

  • 3 años 1 mes

    Yo acostumbro a llevar unas pequeñas pinzas ya que entiendo que es una herramienta dificil de sustituir por otra por el tipo de función que ha de cumplir y lo que siempre incluyo es el esparadrapo de 5cm x 5m .El "Leukoplast" viene con una carcasa de plástico muy útil, que si la recubres con polietileno trasparente, del que se usa para envolver los alimentos frescos,evitas que se pueda mojar o ensuciar el esparadrapo. Asímismo ,el  hueco que tiene la carcasa en donde viene enrrollado el esparadrapo lo utilizo para poner dos corchos, de los de sidra ,en los que adapto la pequeña pinza, los cabos y agujas de sutura, ya que al cerrarlo con los corchos y envuelto con el "film", este espacio queda limpio y estanco.PD:Enhorabuena a todos por vuestra página.

  • 3 años 2 semanas

    Yo suelo llevar parches oculares, a parte de su uso obvio sirven como tiritas(cerrado todo el contorno de la herida no entra suciedad) y como parche para prevenir ampollas, así con menos piezas tenemos varios usos