Cómo preparar una mochila para la montaña

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¿Qué material debemos llevar en nuestra mochila cuando nos preparamos para una salida a la montaña? Es una pregunta recurrente siempre que nos estamos preparando para alcanzar alguna cima de montaña o para una simple ruta de senderismo. ¿Se nos olvida algo importante? o ¿somos demasiados precavidos al llevar tanto material encima?

Es una pregunta difícil de responder, y que la propia experiencia nos hará que con el tiempo nuestra mochila vaya lo más optimizada posible ante cualquier salida. Desde aquí pretendemos dar algunos consejos y hacer una lista de material que os ayude a no olvidar nada importante dependiendo del tipo de actividad que vayáis a realizar y de la duración de la misma.

Montañero con mochila cargada de material

Mochila cargada

Lo primero que nos modificará completamente el contenido de nuestra mochila será el número de días que la vayamos a utilizar en nuestra salida, pues no será lo mismo una salida de unas horas que dos o tres días sin pasar por casa. El tema de las grandes expediciones lo dejaremos para otro artículo. También dependerá de si pasamos la noche en tiendas de campaña o refugios, y si debemos de cocinar o comeremos de la comida de un refugio guardado de montaña. Y, por último, variará según el tipo de actividad que realicemos, ya sea senderismo, montañismo o alpinismo, con o sin probabilidad de nieve.

Como son muchas las combinaciones que se nos pueden presentar, lo que vamos a hacer es presentar diferentes apartados con material clasificado en base a diferentes criterios, por lo que iremos eligiendo aquellos que más nos interesen para nuestra actividad. Veréis mucho material que no siempre es obligatorio llevar. La idea es que tengáis una lista con todo aquello que podéis necesitar y que repaséis antes de cada salida. Será vuestro sentido común y vuestra experiencia la que os ayude a minimizar el contenido de vuestra mochila sin dejar atrás nada de verdadera importancia.

A la hora de elegir nuestro material debemos tener en mente que nosotros somos los que vamos a cargar con la mochila en nuestras espaldas, por lo que cada gramo de peso que llevamos es importante.

 

Cómo elegir la mochila adecuada a nuestra actividad

Antes de comenzar a listar material para llenar nuestra mochila, vamos a dar una serie de consejos sobre sus características y cómo distribuir el material en ella.

Es muy importante elegir una mochila con un mínimo exigible de calidad. Un buen diseño de los tirantes, del cinturón y de la espaldera harán que su adaptación a nuestra espalda y cintura sea mejor, y que, por tanto, nuestro cuerpo sufra mucho menos al cargar con todo el peso. Para ello, lo mejor es colgarnos la mochila con suficiente peso, ajustar las correas y probar que nos sintamos cómodos con ellas. Sobra decir que, a mayor capacidad y volumen de la mochila, más importantes son los factores que acabamos de comentar. Para mochilas muy pequeñas, sin embargo, estas características son más prescindibles, pues están pensadas para cargar poco peso y, por tanto, no están bien diseñadas para una buena transferencia del peso de la mochila a nuestras caderas. Aunque está fuera del contenido de este artículo, un correcto ajuste de la mochila es más que necesario para sacar sus máximas prestaciones: una excelente mochila ajustada incorrectamente será mucho más perjudicial que una mochila mala ajustada de manera correcta. 

Según la cantidad de material a transportar, tendremos que elegir una mochila con más o menos capacidad. Esta capacidad viene expresada en litros, y podríamos utilizar la siguiente clasificación:

  • De 18 a 30 litros: Para actividades de un solo día con poco material necesario.
  • De 30 a 40 litros: Para actividades de un solo día con utilización de bastante material como alpinismo o escalada.
  • De más de 40 litros: Para actividades de varios días y con gran carga de material.

Los pequeños detalles harán que nuestra mochila suba de precio y sea mucho más versátil y más cómoda durante su utilización. Por ejemplo, una cremallera que la abra completa y frontalmente, bolsillos laterales, dos porta-piolets, porta-casco, cubremochilas, etc.

 

Cómo distribuir el contenido en la mochila

Tendremos la precaución de colocar el material de la siguiente manera:

  • En la parte inferior el material más ligero y que menos vayamos a utilizar durante la marcha (por ejemplo saco de dormir, ropa de muda...), aunque normalmente las mochilas poseen un compartimento inferior independiente para acceder a él.
  • En el centro, y sobretodo pegado a la espalda, colocaremos lo más pesado.
  • En la parte superior (en la seta) objetos poco pesados y muy utilizados (por ejemplo GPS, gafas, botiquín, documentación...).
  • En los bolsillos los objetos más pequeños, teniendo la precaución de evitar posibles robos al estar más accesibles.

Lo más importante es que la carga esté bien distribuida en la mochila, es decir, que a izquierdas y derechas la mochila pese lo mismo, para evitar problemas al caminar y que se nos sobrecarguen unos músculos sí y otros no.

También será interesante almacenar las cosas en bolsas de plástico transparentes para tenerlas más organizadas, aisladas y visibles sin tener que abrirlas.

Podéis verlo en imágenes en este artículo.

 

Qué material necesito

Material textil común a cualquier actividad

 

Material técnico común a cualquier actividad

  • Gafas de sol.
  • Protector solar.
  • Protector labial.
  • Bastones de travesía.
  • Bidón de agua con funda térmica 1,5 litros.
  • Camelbag (si no hay bajas temperaturas como para que se congele el agua en el tubo).
  • Termo de 1 litro.
  • Navaja multiusos.
  • Comida y bebida.
  • GPS y pilas.
  • Mapa.
  • Brújula.
  • Móvil con batería cargada.
  • Silbato.
  • Frontal.
  • Papel higiénico o pañuelos.
  • Botiquín.
  • Documentación personal y tarjeta federativa (si se posee).
  • Cámara de fotos y baterías.
  • Bolsa de plástico (para ropa sucia, objetos húmedos o basura).

 

Material para pernoctar

 

Material para el avituallamiento

  • Hornillo.
  • Bombona de gas.
  • Mechero anti-viento, cerillas impermeables o pedernal.
  • Vaso.
  • Cazuelo hondo.
  • Cubiertos.
  • Termo 1 litro.
  • Bolsa de sales minerales o te (para mineralizar agua de nieve).
  • Potabilización de agua.

 

Material para montañismo con nieve

  • Polainas.
  • Crampones y/o raquetas.
  • Piolets.
  • Casco.
  • Gafas de ventisca.
  • ARVA (instrumento de detección en aludes).

 

Material para alpinismo (encordarse)

 

Material para escalada deportiva

  • Pies de gato.
  • Arnés.
  • Cuerda.
  • Asegurador.
  • Casco.
  • Baga de anclaje.
  • Cintas express.
  • Maillones.
  • Bolsa de magnesio.
Este artículo publicado en AristaSur.com pertenece a AristaSur y está protegido bajo una Licencia Creative Commons.

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9 Comentarios

  • 4 años 9 meses

    Hola buenas tardes, me parece muy practico y interesante el blog que has creado, me llamo la antencion el post de como preparar una mochila y me gustaria con tu permiso poder copiar el enlace y pegarlo en una paguina que cree en mi blog irenevayviene.com que llame participacion para poder aconsejarnos sobre todos estos temas referidos al senderismo. Hace dias que estaba pensando en buscar informacion sobre este tema en concreto, me parece que tal y como lo esplicas en tu blog esta muy bien indicado, ademas me gustan  mucho  los enlaces que te lleban a informar sobre botiquin y vestimenta.

    En cualquier caso espero tu respuesta, muchas gracias un saludo.

  • 4 años 9 meses

    Buenas Irene,

    Nos encanta que te guste el artículo y la web. Por supuesto que puedes enlazarnos sin ningún tipo de problema. Si crees que deberíamos añadir algo o ampliar alguna parte nos lo puedes decir.

    Enhorabuena también por tu página, se ve que hay bastante trabajo detrás. Sigue disfruntando de la montaña como nosotros.

    Un saludo.

  • 1 año 11 meses

    Puedes utilizar el contenido en tu página. Lo único que debes incluir es la misma licencia CC (Creative Commons) que aparece al final del artículo.

    Nos alegramos que te guste.

    Saludos.

  • 1 año 5 meses

    Despues de la lectura que como siempres es maravillosa.... me surge la siguiente pregunta ante un problema que tengo yo...

    ¿Donde levar el saco?....

    La pregunta parece sencilla y la respuesta mas pero por mi corpulencia el saco que tengo es enorme....para ser exactos es un Coleman Hamptom 220 .. y como podreis ver las medidas son muy grandes ya que yo mido casi 2 metros....

    Aunque la mochila que tengo es una 45-90L para las salidas sin mucha dificultad, el llevarlo dentor me ocupa una barbaridad,, y si tengo que ponerlo fuera como me han recomendado puedo parecer un caracol...la ùnica solución que he podido encontrar es con unos pulpos debajo de la seta de la mochila.....

    Espero vuestros apuntes y comentarios.

    Gracias

     

  • 1 año 5 meses

    Hola,

    La verdad es que sólo tienes dos opciones, por fuera de la mochila en la parte de abajo o en la parte de arriba, donde más cómodo te resulte para caminar. Pero la opción de ponerlo entre la seta y la mochila es muy buena, porque también se va a mover menos. Al llevarlo fuera, lleva una funda impermeable en caso de lluvia o una funda resistente para evitar que se enganche y se raje con una rama o piedra afilada.

    Saludos.

  • 1 año 5 meses

    Darte las gracias por el consejo, pero una pregunta.... ¿en la zona inferior no corre mas peligro?.... de echo esa zona la uso para la tienda o la esterilla...

    De todas maneras gracias

  • 1 año 5 meses

    Tienes razón, al llevarlo bajo la mochila, en la parte exterior, cada vez que nos la quitamos y la echamos al suelo seguramente apoyemos todo el peso en el saco de dormir. Eso no es problemático, ya que seguro que llevamos el saco en su funda de compresión, el problema es enganches o desgarres con piedras, pero eso lo solucionamos con una buena funda o una doble funda, impermeable incluso si vemos que nos puede llover.

    En mi caso, mi saco de dormir se comprime bastante bien al ser de pluma, por lo que siempre me cabe en el fondo de la mochila pero dentro.

    Saludos.