Senderismo

Si estás pensando en hacer un trekking o notas que te falta fondo cuando sales a la montaña, esta rutina de ejercicios en casa te será de gran ayuda. Con solo 10 o 20 minutos al día podrás entrenar tu fuerza, flexibilidad y resistencia anaeróbica para ponerte en forma y salir a la montaña minimizando los riesgos.

Os detallamos todos los objetos que se pueden colocar en un sendero para que nos sirvan de orientación así como las marcas que se utilizan en los senderos homologados.