"La cima es la mitad del camino." (Ed Visteurs)

 

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Sierra Morena: Etapas del sendero GR-48

Senderismo

El Sendero de Gran Recorrido GR-48 o Sendero de Sierra Morena ha sido por fin definido, recuperado, señalizado y revalorizado para su uso. El sendero, que cruza Andalucía por su parte norte desde  el Oeste hasta el Este, discurre por caminos públicos de las provincias de Huelva, Sevilla, Córdoba y Jaén contando con un total de 550 kms. Dividido en 30 etapas y una variante, este sendero nos lleva a conocer la belleza de hasta seis de los parques naturales de Andalucía.

Cómo alinear las pastillas de freno de la bicicleta

Material

En ocasiones necesitamos desmontar la rueda delantera de nuestra bicicleta para transportarla. Al volver a ponerla, puede que las pastillas de freno se hayan desalineado, lo que producirá un pequeño roce y ruido del disco con las pastillas, que puede incluso llegar a frenar tu marcha. A continuación queremos explicarte cómo alinear tú mismo las pastillas antes de acudir a tu mecánico, ya sea en la rueda delantera como en la trasera.

Sierra Nevada: circular de la Vereda de la Estrella

Montañismo

La Vereda de la Estrella es una de las rutas más bonitas y concurridas de Sierra Nevada, sobre todo para aquellos que quieran introducirse en el mundo del montañismo. Situada en la parte norte de la sierra, en su recorrido disfrutaremos de unas vistas maravillosas de las caras nortes de los grandes tres miles, Mulhacén, Veleta y Alcazaba.

El ácido láctico en la escalada: antebrazos petados y su recuperación

Interesante

Mientras escalamos vías con pasos que nos exigen mucha fuerza en nuestros brazos, notamos como éstos comienzan a hinflarse poco a poco hasta el punto de conseguir que no seamos capaces ni de cerrar nuestras manos, esto se conoce como el "síndrome del brazo petado". En este artículo abordaremos por qué se produce, cómo evitarlo y cómo recuperarnos de esa fatiga.

Escuela de escalada Casariche: El Puntal del Sur

Escalada

La escuela de escalada El Puntal del Sur en Casariche (Sevilla) cuenta con alrededor de 60 vías en las que abunda el sexto grado, pero donde podemos encontrar interesantes proyectos de séptimo e, incluso, octavo grado. En este artículo os mostramos cómo llegar y os facilitamos el croquis de las vías.

Sierra de Grazalema: Subida al pico El Torreón (1.648m)

Montañismo

El Torreón, con sus 1.648m de altura, es el pico más alto de la provincia de Cádiz. Perteneciente a la Sierra de Grazalema, ofrece una dura subida debido a su desnivel acumulado pero recompensada por las maravillosas vistas que ofrece de la sierra, así como del increíble Pinsapar característico de la zona.

Descarga mapa TopoHispania Sinrenkor (Actualizado)

Orientación

TopoHispania Sinrenkor es un conjunto de mapas de España en escala 1:25.000 de distribución libre, obtenidos del Instituto Geográfico Nacional (IGN) y calibrados para que los podamos utilizar tanto en nuestro terminal GPS como en nuestro programa de ordenador de tratamiento de rutas. Se trata de la solución más cómoda y fiable para no tener que pagar por la adquisión de los mapas.

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