"La cima es la mitad del camino." (Ed Visteurs)

 

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Fibras textiles

Material

Las fibras textiles son filamentos que se hilan o trenzan para formar tejidos textiles ya sean por si solos o en combinación con otros materiales.

Declaración Ética de la Montaña publicada por la UIAA

Interesante

"Amplía tus límites, levanta el espíritu y aspira a lo máximo", dice el preámbulo del documento que la UIAA (Unión Internacional de Asociaciones de Alpinismo) publicó el pasado 11 de diciembre de 2009, el Día Internacional de las Montañas.

Este documento conocido como la Declaración Ética de la Montaña se refiere a cuestiones como la forma en que se comportan los escaladores en la montaña y las responsabilidades que tienen con ellos mismos y los demás. Tanto practicando la escalada en tu propio país como en el extranjero, especialmente con respecto a la cultura y las tradiciones de la escalada en el país de acogida. La Declaración también establece que el acceso a las montañas y al desierto es un derecho humano fundamental, siempre y cuando se haga de una manera responsable.

Cómo elegir una tienda de campaña para la montaña

Material

 Tras analizar en detalle todos las características y materiales presentes en una tienda de campaña, le toca el turno a decidir cuáles son imprescindibles en la tienda que deseo adquirir y cuáles son secundarios. Sopesar todos los factores para encontrar un buen equilibrio entre todos ellos, consiguiendo adquirir una tienda casi perfecta para mis necesidades.

A continuación intentaremos ayudaros a resolver todas las dudas sobre los aspectos más importantes que tendréis que valorar antes de adquirir vuestra tienda.

Todo lo que tienes que saber sobre tiendas de campaña de montaña

Material

Hoy en día existe en el mercado una amplia variedad de tiendas de campaña para uso en montaña. Las posibilidades son enormes, y la calidad de los materiales, acabados y prestaciones hará que la elección de la tienda que más se ajuste a nuestras necesidades se convierta en un auténtico rompecabezas. En esta revisión hablaremos de tres aspectos principales que deberemos tener en cuenta a la hora de elegir nuestra tienda.

Lagunas de Ruidera: Ruta en mountain bike alrededor de las lagunas

Mountain Bike

Las Lagunas de Ruidera es un paraje de gran belleza situado en Castilla la Mancha, en los límites de las provincias de Ciudad Real y Albacete. Este Parque Natural está formado por un complejo sistema lagunar formado por 15 lagunas, que a lo largo de 30 kilómetros constituyen el valle del Alto Guadiana  y en su parte más alta el lugar de nacimiento del río Guadiana.

Se trata de un lugar propicio para recorrer toda su extensión en bicicleta (mountain bike). Desde aquí proponemos tres recorridos diferentes que podemos unir para visitarlas al completo en un solo día, presentando muy poco desnivel.

Consejos sobre la utilización y el mantenimiento de una tienda campaña

Material

Nunca está de más recordar aspectos claves a tener en cuenta cuando estamos utilizando nuestra tienda de campaña. Aspectos que puede que sepamos pero que no los llevamos a la práctica, o incluso aspectos que nunca antes nos habían comentado y, por lo tanto desconocíamos, y son muy interesantes.

Desde aquí intentamos recoger, e ir ampliando poco a poco con vuestros comentarios, todas las recomendaciones, por simples que parezcan, que debemos seguir a la hora de montar nuestra tienda y estar utilizándola y disfrutando de ella y de la naturaleza.

Características de una tienda de campaña para la montaña

Material

Convertida en un símbolo para pasar la noche resguardados y lejos de casa, las tiendas de campaña se han convertido en un artículo indispensable en los deportes de montaña. Pero para poder elegir  un modelo que se adpate a nuestras necesidades necesitaremos conocer en primer lugar todas las características, componentes y materiales que rodean a una tienda de campaña, así como la función que desempeñan. En este artículo intentaremos desgranar una tienda de campaña para analizar detalladamente cada una de sus partes.

Sierra de Tejeda: Subida norte a La Maroma (2.066m) desde El Robledal en Alhama de Granada

Montañismo

La Maroma con 2.066 m de altitud es el pico más alto de la Sierra de Tejeda, dentro del Parque natural de Sierra Tejeda, Almijara y Alhama, siendo además el punto más alto de la Provincia de Málaga. Queremos detallar la subida norte que se realiza desde el área recreativa de El Robledal próximo a la localidad de Alhama de Granada.

Existen otras dos subidas posibles al pico, una por su vertiente sur desde la población de Canillas del Aceituno y otra por su vertiente oeste desde Alcaucín.

Cómo tratar una contusión, torcedura o esguince

Seguridad

Una contusión, torcedura o esguince es uno de los riesgos que corremos mientras estamos practicando montañismo o senderismo. Un buen calentamiento incial y un buen calzado podrán ayudarnos a evitar que nos produzcamos este tipo de daño.

Una vez que se ha producido, es importante recordar las siguientes siglas para proceder de la mejor manera ante su tratamiento, RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation), en español, descanso, hielo, compresión y elevación.

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